Commencez dès à présent vos bonnes résolutions pour l’année 2018 en éliminant les mauvaises graisses de votre alimentation:
-Limitez les graisses saturées (beurre, plats préparés,…) au profit des acides gras insaturés essentiels; les oméga-3 et oméga-6 présents dans les huiles végétales et les poissons gras.
-Privilégiez les huiles vierges premières pression à froid, comme l’huile d’olive, gage de qualité car ces huiles ont été extraites à basse température et n’a subi aucun traitement chimiques.
Ces quelques changement vous permettront de limiter votre mauvais cholestérol et de préserver votre cœur.
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